３０キロ増量。。。

身長１６８センチ。体重８６キロ。のアラフォーの男です。

紛れもない、言い訳無用のデブですね。

こんなに太ってしまった私も２０年くらい前。

一番痩せていたころの体重は５６キロ。

なんと！３０キロも増量してしまいました。

学校を卒業後に少しづつ太り始めていたものの、独身時代はそれでも、ずっと７０キロ前後を推移していました。

ところが、結婚後にやってきた体重のハイパーインフレ。

風船が膨らむような勢いで増量を続けて、いまやこの有様。

愛する家族のため、着れなくなった洋服のため、そして、なにより自分のためにダイエットを始めようと思います。

とりあえず、やろうと思っていることは、食事内容の見直しと運動の２本柱。

目標体重は、当面は８０キロ。

究極は結婚前の体重７０キロまで落としたい。

やれんのか？やんなきゃマズイぞ！やるしかねえ！！